Dech je alfa omega života a my ho často bereme jako samozřejmost, ale všimla sis někdy jak doopravdy dýcháš? Hluboce, mělce, rychle, pomalu? Směřuješ dech… Číst dále »🌬️ Kouzlo dechu v józe: Proč (a jak) vlastně dýchat?
Když na lekci přijde lektor a „něco ti tam opraví rukou“, můžeš si připadat jako vyvolená… nebo taky trochu nejistě, co se děje. A když… Číst dále »👐 Asistence v józe: kouzelné pohlazení, které není jen o dotyku
Pozdrav slunci – možná jsi o něm slyšela jako o ranní józe, která tě „nastartuje“ líp než kafe. A možná jsi ho i zkusila… a… Číst dále »☀️ Pozdrav slunci: ranní rituál, který zahřeje tělo i duši
🧘♀️ Jak se vyznat v džungli ásan: členění jógových pozic s nadhledem Jóga není jen o tom „nějak se ohnout“ nebo „vydržet to v prkně“,… Číst dále »Členění ásan v józe
Jelikož jsem především lektorkou Hatha jógy, ráda bych Vás seznámila s filozofií jógy, ze které tento styl vychází. Jóga totiž není jen o asánách, které… Číst dále »Filozofie jógy aneb její 8 stupňová cesta
Minule jsme řešili, jestli se vydat spíše na skupinovou nebo individuální lekci a dnes si představíme jednotlivé styly jógy, které můžete navštívit. Nutno dodat, že… Číst dále »Styly jógy
V únorovém článku jsem vám představila vedení mých skupinových lekcí. V dnešním článku bych se zaměřila obecně na rozdíl mezi skupinovými a individuálními lekcemi. Většině… Číst dále »Skupinové vs. Individuální lekce jógy
V předchozím článku jsem se vám snažila více představit, abyste věděli, co jsem vůbec zač. V dnešním článku bych ráda rozebrala to, jak vedu své… Číst dále »Vedení mých skupinových lekcí
Ještě jsem se Vám tady ani moc nepředstavila. Tak to teď napravím. Jmenuji se Nikča a jsem už skoro dva roky maminkou na mateřské dovolené.… Číst dále »Má maličkost a jóga
Kdo by neměl rád léto – slunečné počasí, dlouhé teplé letní večery, koupání a opalování, procházky nebo výlety s těmi nejbližšími a také čas pro… Číst dále »Sestava pro správný start dne